骨密度の検査方法が変わりました

２０２５年５月１０日から骨粗鬆症の骨量測定方法がDXA（デキサ）法に変更になりました。

腰と足の付け根の骨密度を計測します。すぐに検査結果が出るので当日診断ができ、再度ご来院いただく必要がなくなりました。

検査は、検査着に着替え台の上に横になっていただきます。検査時間は約５分程度です。痛みはありません。

骨粗しょう症は、見た目では進行がわからない病気です。女性は、特に閉経後に骨密度が急速に低下するため、一般的には、閉経後の女性は50歳以上で骨密度測定を開始することが推奨されます。

【骨粗鬆症を防ぐには】

1.　バランスの取れた食事をこころがけましょう。また、カルシウム（乳製品、小魚、大豆製品、緑黄色野菜、海草類など）とビタミンD（カツオ、サケ、イワシ、卵、キノコ類など）を多く含む食品を積極的にとりましょう。

2.　適度な運動を心がけましょう。ウォーキング、ランニング、筋力トレーニング、階段の上り下りなど、骨に刺激が加わる運動がお勧めです。

3.　適度な日光浴をしましょう。日光に含まれる紫外線は、体内でのビタミンDの生成を促します。